Yoga for Advanced Beginners mit Sabine Liebreich

Yoga for Beginners

Kursbeitrag  € 159,-

Anmeldeschluss: 08.02.2019

Do, 14.02.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 21.02.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 28.02.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 07.03.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 14.03.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 28.03.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 04.04.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 11.04.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 25.04.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 02.05.2019 – 16:30-18:00 Uhr
Do, 09.05.2019 – 16:30-18:00 Uhr (Ersatztermin)

Du hast schon mit Yoga begonnen, einen Anfängerkurs gemacht oder möchtest deine Yogapraxis langsam und fundiert erweitern?

Durch das achtsame Üben im Einklang mit dir und deinem Körper und der bewussten Wahrnehmung von Körper und Atem kannst du dir in diesem Kurs Zeit nehmen, eine für dich geeignete Yogapraxis zu entwickeln. Durch regelmäßiges Üben lösen sich Verspannungen, der Körper wird gekräftigt und gedehnt, auf seelischer Ebene stellen sich Ausgeglichenheit und innere Ruhe ein.

Wir stimmen uns mit dem Bewusstmachen unserer Atmung und Vorübungen zum Aufwärmen der Muskulatur und der Gelenke auf die anschließende Yogaeinheit ein, in der wir langsam Grundhaltungen und den Sonnengruß wiederholen, sowie weitere Yoga-Haltungen mit verschiedenen Variationen erlernen (Schulterstand, Pflug, Gleichgewichtshaltungen). Achtsamkeit, sowie die richtige und exakte Ausführung verschiedener Yogahaltungen liegen uns sehr am Herzen. In diesem Kurs beginnen wir auch mit dem Erweitern der Atemübungen (Pranayama: Nadi Shodhana – Wechselatmung, Kapalabhati). Das Bewusstmachen der Atmung während dem Üben, sowie Savasana (Endentspannung) bringen Körper und Geist zur Ruhe. Gedanken zur Philosophie des Yoga runden den Kurs ab.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon einen Anfängerkurs gemacht haben, wiedereinsteigen möchten oder noch wenig Yogaerfahrung haben. Yoga for advanced beginners ist als Kurs mit 10 Einheiten zu 90 Minuten konzipiert, um regelmäßig und aufbauend üben zu können.

Anmeldeformular

Der Betrag ist nach erfolgter Buchung auf mein Konto bei der

Bank Austria UNICREDITGROUP zu überweisen:

Inhaber: Sabine Liebreich

IBAN: AT69 12000 00701548133

Nach der verbindlichen Anmeldung ist durch die Überweisung des Kursbeitrages der Kursplatz gesichert.

Der Kurs kommt ab 8 Anmeldungen zustande. Schon bezahlte Kursbeiträge werden umgehend rückerstattet, falls der Kurs nicht stattfindet. Die KursteilnehmerInnen werden am Montag nach Anmeldeschluss informiert.