In Ashtanga Namaskara legen wir uns auf den Boden und berühren acht Teile unseres Körpers auf dem Boden - die beiden Füße, die Knie, die Brust, die Hände und die Stirn. Diese Position symbolisiert die Hingabe an die Sonne, die alles nährt und am Leben erhält. Das Mantra "Om Pushne Namaha" erinnert uns daran, dass die Sonne nicht nur Licht und Wärme spendet, sondern auch das Leben selbst nährt.
Pushna
Yoga Sonnengruß (Surya Namaskar)Khaga
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